怎样预防卵巢囊肿

卵巢囊肿，指卵巢出现囊样的肿块。具有良性和恶性之分，严重影响着女性健康，很多女性都不愿意自己患上卵巢囊肿，这就需要做好预防工作，那么卵巢囊肿的预防方法有什么呢 ? 下面就相关问题为大家详细介绍。

1.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟。

2.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防炎症食品保持良好的精神状态。

3. 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的炎症症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4.加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

5.生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患炎症症。应当养成良好的生活习惯，使各种炎症症疾病远离自己。

6.不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

7.很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调理月经，也很重要。