应该如何预防卵巢囊肿

　　随着生活水平的不断提高，很多女性都受到了卵巢囊肿的迫害。所以，为了尽量减少疾病的，在日常生活中一定要做好预防工作。那么，在生活中该如何预防卵巢囊肿?

　　一、面对高压的工作环境以及家庭压力，那么女性就要保持良好的心态，愉悦的心情也是避免卵巢疾病的一种重要方式，因为女性的疾病极可能是肝气郁结阴阳失衡引起的。

　　二、不要久坐或不运动，办公室女性通常坐40分钟就要活动，这是因为久坐会导致气血循环障碍、影响盆腔健康或引起盆腔疾病。

　　三、月经期间要注意营养的补充，同时也不要着凉，保持身体气血充足。

　　四、每天要做腹式呼吸半小时，这是因为腹壁肌肉的收缩对子宫以及卵巢有按摩。

　　五、女性生活中不要吃激素类药物，同时也要减少胆固醇高的食物，要健康饮食。